QUAIS ALIMENTOS PARA ÉPOCAS DO ANO?
Em um mundo globalizado, onde alimentos de todas as partes do mundo estão disponíveis durante todo o ano, muitas pessoas se afastaram dos alimentos sazonais e locais. No entanto, existe uma tendência crescente em direção aos alimentos sazonais, que são colhidos em sua época natural e região. Essa mudança é impulsionada não apenas pelo desejo […]
ALIMENTAÇÃO EM SITIAÇÕES DE ESTRESSE: COMO A NUTRIÇÃO PODE AJUDAR A REDUZIR ANSIEDADE E ESTRESSE
Em nossa vida agitada e cheia de responsabilidades, o estresse é um companheiro constante. Seja devido ao trabalho, aos compromissos familiares, ou às preocupações do dia a dia, a ansiedade e o estresse podem ter um impacto significativo na nossa saúde física e mental. Uma das ferramentas que muitas vezes é negligenciada na gestão do […]